* Pusing
* Mual
* Berkeringat
* Nafas sesak
* Detak jantung cepat
* Rasa takut
* Rasa khawatir
* Kesulitan berkonsentrasi
* Sulit tidur
* Lelah
* Gangguan panik
* Gangguan kecemasan umum
* Gangguan kecemasan sosial
* Fobia spesifik
* Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya anxiety disorder, antara lain:
* Menjaga pola hidup sehat
* Olahraga secara teratur
* Tidur yang cukup
* Menghindari stres
* Membangun dukungan sosial
Obat-obatan dapat membantu mengendalikan gejala anxiety disorder. Beberapa jenis obat yang umum digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan, antara lain:
* Antidepresan
* Obat penenang
* Obat beta-blocker
Psikoterapi juga dapat membantu penderita anxiety disorder untuk mengelola gejalanya. Beberapa jenis psikoterapi yang umum digunakan, antara lain:
* Terapi perilaku kognitif (CBT)
* Terapi eksposur
* Terapi penerimaan dan komitmen (ACT)
Gangguan kecemasan adalah masalah kesehatan mental yang serius, namun dapat dikelola dengan baik. Dengan pengobatan yang tepat, penderita anxiety disorder dapat menjalani hidup yang produktif dan berkualitas.
0 Komentar