Penyebab high functioning anxiety tidak diketahui secara pasti, tetapi beberapa faktor yang mungkin berkontribusi meliputi:
Gejala high functioning anxiety dapat berupa:
High functioning anxiety tidak termasuk dalam kategori gangguan kecemasan yang diakui oleh Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Namun, gejala high functioning anxiety dapat mirip dengan gejala gangguan kecemasan umum (GAD), gangguan panik, dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD).
Ada beberapa cara untuk mengatasi high functioning anxiety, antara lain:
Terapi dapat membantu orang dengan high functioning anxiety untuk memahami dan mengelola kecemasan mereka. Jenis terapi yang umum digunakan untuk high functioning anxiety meliputi terapi perilaku kognitif (CBT) dan terapi penerimaan dan komitmen (ACT).
Obat-obatan dapat membantu mengurangi gejala kecemasan. Obat-obatan yang umum digunakan untuk high functioning anxiety meliputi antidepresan dan benzodiazepin.
Perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengatasi high functioning anxiety. Beberapa perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan meliputi:
High functioning anxiety adalah kondisi yang nyata dan dapat berdampak signifikan pada kehidupan seseorang. Jika Anda merasa Anda mungkin mengalami high functioning anxiety, penting untuk mencari bantuan profesional.
0 Komentar