Anxiety adalah emosi yang ditandai dengan perasaan takut, cemas, khawatir, dan gelisah. Anxiety dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti stres, tekanan, atau trauma.
Gejala anxiety dapat berupa fisik, emosional, dan perilaku. Gejala fisik anxiety meliputi:
* Pusing
* Detak jantung cepat
* Napas pendek
* Mual
* Muntah
* Diare
* Lemas
* Sakit kepala
* Otot tegang
Gejala emosional anxiety meliputi:
* Rasa takut
* Cemas
* Khawatir
* Gelisah
* Sulit berkonsentrasi
* Sulit tidur
* Mudah marah
Gejala perilaku anxiety meliputi:
* Menghindari situasi tertentu
* Menunda-nunda pekerjaan
* Merokok atau mengonsumsi alkohol berlebihan
* Mengalami gangguan makan
Ada beberapa jenis anxiety, antara lain:
Penyebab anxiety tidak sepenuhnya dipahami, tetapi diduga ada beberapa faktor yang berperan, antara lain:
Pengobatan anxiety dapat berupa terapi atau obat-obatan. Terapi yang dapat digunakan untuk mengobati anxiety meliputi terapi perilaku kognitif (CBT), terapi eksposur, dan terapi mindfulness. Obat-obatan yang dapat digunakan untuk mengobati anxiety meliputi antidepresan, antiansietas, dan obat-obatan psikotik.
Anxiety adalah emosi yang normal dialami oleh semua orang. Namun, jika anxiety terjadi secara berlebihan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, maka perlu dicari tahu penyebabnya dan diobati.
0 Komentar