* Anxiety
* Ciri-ciri anxiety
* Penyebab anxiety
* Jenis anxiety
* Gejala anxiety
* Cara mengatasi anxiety
Anxiety atau kecemasan adalah perasaan khawatir, gelisah, dan takut yang berlebihan. Perasaan ini dapat muncul dalam berbagai situasi, baik yang nyata maupun yang dibayangkan. Anxiety dapat memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang.
Ciri-ciri anxiety dapat dibagi menjadi dua, yaitu:
* Merasa tegang
* Jantung berdebar-debar
* Napas cepat
* Merasa lelah
* Sakit kepala
* Mual
* Muntah
* Diare
* Sakit perut
* Merasa khawatir berlebihan
* Merasa gelisah
* Sulit konsentrasi
* Sulit tidur
* Merasa takut
* Merasa tidak berdaya
* Merasa depresi
Penyebab anxiety belum sepenuhnya dipahami. Namun, beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko anxiety meliputi:
Ada berbagai jenis anxiety, antara lain:
Gejala anxiety dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. Jika mengalami gejala anxiety yang mengganggu, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter atau psikolog.
Ada beberapa cara untuk mengatasi anxiety, antara lain:
Anxiety adalah masalah kesehatan mental yang dapat memengaruhi siapa saja. Penting untuk memahami anxiety dan gejalanya agar dapat ditangani dengan tepat.
0 Komentar