Apa Tanda Anxiety video terkait
Anxiety atau kecemasan adalah suatu emosi yang wajar dialami oleh setiap orang. Namun, jika kecemasan tersebut berlebihan dan tidak wajar, maka dapat menjadi gangguan kecemasan (anxiety disorder).
Gangguan kecemasan dapat memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang. Gejala gangguan kecemasan dapat berupa:
* Detak jantung yang cepat
* Nafas yang cepat
* Keringat dingin
* Pusing
* Mual
* Diare
* Tegangan otot
* Perasaan sesak napas
* Merasa pusing
* Merasa ingin pingsan
* Perasaan cemas atau takut yang berlebihan
* Kekhawatiran yang berlebihan
* Kesulitan untuk berkonsentrasi
* Pikiran negatif yang mengganggu
* Mudah tersinggung
* Merasa lelah
* Merasa sulit tidur
* Merasa sulit untuk bersantai
* Menghindari situasi yang membuat cemas
* Melakukan ritual tertentu untuk mengurangi kecemasan
* Mengeluh terus-menerus
* Menjadi agresif
* Menggunakan zat adiktif untuk mengurangi kecemasan
Gejala fisik gangguan kecemasan biasanya muncul sebagai respons terhadap stres atau ancaman. Gejala ini disebabkan oleh peningkatan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol.
Gejala psikologis gangguan kecemasan dapat berupa perasaan cemas, takut, atau khawatir yang berlebihan. Gejala ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup seseorang.
Gejala perilaku gangguan kecemasan dapat berupa perilaku yang bertujuan untuk menghindari atau mengurangi kecemasan. Perilaku ini dapat merugikan diri sendiri atau orang lain.
Gangguan kecemasan adalah suatu kondisi yang serius dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika Anda mengalami gejala-gejala gangguan kecemasan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter atau psikolog.
0 Komentar