Panic anxiety adalah episode ketakutan yang tiba-tiba dan intens yang dapat menyebabkan gejala fisik dan psikologis. Serangan panik dapat terjadi tanpa peringatan dan dapat sangat menakutkan.
Gejala serangan panik dapat mencakup:
* Detak jantung cepat
* Napas pendek
* Dada terasa sesak
* Mual
* Pusing
* Pingsan
* Merasa mati rasa atau kesemutan
* Ketakutan kehilangan kendali
* Ketakutan mati
* Rasa takut atau cemas yang intens
* Rasa ingin lari atau bersembunyi
* Perasaan tidak nyata atau tidak berada di sini
* Perasaan mati rasa atau kesemutan
* Merasa pusing atau mual
Penyebab serangan panik tidak sepenuhnya dipahami, tetapi mungkin melibatkan kombinasi faktor genetik, lingkungan, dan psikologis.
Orang dengan riwayat keluarga gangguan kecemasan lebih mungkin mengalami serangan panik.
Serangan panik dapat dipicu oleh stres, trauma, atau perubahan besar dalam hidup.
Orang dengan gangguan kecemasan lebih mungkin mengalami serangan panik.
Diagnosis serangan panik biasanya didasarkan pada gejala yang dialami orang tersebut. Dokter mungkin juga akan melakukan tes fisik untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab medis lain dari gejala tersebut.
Serangan panik dapat diobati dengan terapi dan/atau obat-obatan.
Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah salah satu bentuk terapi yang paling efektif untuk serangan panik. CBT membantu orang tersebut belajar untuk mengelola pikiran dan perilaku yang terkait dengan serangan panik.
Obat-obatan anti-kecemasan, seperti benzodiazepin, dapat membantu mengurangi gejala serangan panik. Namun, obat-obatan ini hanya boleh digunakan untuk jangka pendek karena dapat menyebabkan ketergantungan.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi serangan panik:
Serangan panik adalah pengalaman yang menakutkan, tetapi dapat diobati. Dengan pengobatan dan dukungan yang tepat, orang dengan serangan panik dapat hidup normal dan produktif.
0 Komentar