Anxiety, atau kecemasan, adalah emosi yang wajar dialami oleh setiap orang. Namun, jika kecemasan tersebut berlebihan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, maka dapat dikategorikan sebagai gangguan kecemasan.
Ada berbagai jenis gangguan kecemasan, dan masing-masing jenis memiliki gejala yang berbeda. Namun, secara umum, gejala anxiety dapat dibagi menjadi dua kategori, yaitu gejala fisik dan gejala psikologis.
Gejala fisik anxiety biasanya ditandai dengan:
Gejala psikologis anxiety biasanya ditandai dengan:
* Peningkatan denyut jantung
* Sesak napas
* Keringat dingin
* Gemetar
* Mual
* Pusing
* Merasa lemah
* Nyeri otot
* Gangguan tidur
* Merasa cemas dan khawatir berlebihan
* Merasa sulit berkonsentrasi
* Merasa lelah
* Merasa mudah marah
* Merasa mudah tersinggung
* Merasa takut dan menghindari situasi tertentu
Jika Anda mengalami gejala-gejala anxiety, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
0 Komentar